رشاقة حساب سعرات خطوات تمارين

健身是最好的运动应用程序，为您提供理想体重的许多好处，例如卡路里计算器、增重家庭运动、减肥运动、400多种饮食和不同类型的健康饮食和饮食，还有计算步数的步行应用程序，有了健身，我的卡路里就知道了，我的步数就知道了，我的健康状况更好了。

您可以通过卡路里计数器计算食物中的热量以及体内燃烧脂肪的速度、家庭锻炼、无器械的家庭锻炼、每天7分钟的锻炼或与教练一起锻炼。

使用计步器和步行应用程序计算步数、时间和距离。

健康营养、饮食、健康饮食和减肥食谱，以保持理想体重。

喝水提醒警报，让您的身体始终保持最佳水分。

健身对健康生活的好处：

计算步骤

Reshaqa 是阿拉伯世界最好的计步应用程序，我们与您一起行走，记录步数和您的统计数据。

所有膳食的卡路里计算器

您可以计算您所遵循的每种饮食的热量，计算食物、零食和每日正餐中的热量，并根据所有食物的热量表制定适合您的减肥计划，通过健身应用计算每日热量，并在热量指南中帮助您轻松快速地制定健康食谱。

400 健康饮食

现在，您可以通过根据您的身体状况量身定制的饮食，尽快实现理想的体重目标

根据您的需求提供各种营养系统，无论是增重、减重还是体重稳定

每个卡路里都是在专业营养师的监督下在饮食和减肥饮食以及健康饮食中计算的

家庭练习

根据自己的水平进行锻炼，增强体质

Rashaqa应用程序的教练陪伴您进行轻松的家庭运动计划，帮助您进行燃脂运动，达到理想体重并燃烧卡路里，包括7分钟运动计划、无器械家庭运动、减肥运动、增重运动，以减肥健身为目的，达到理想体重并燃烧体内多余热量。

闹钟提醒喝水

一款健身应用程序，可通过闹钟提醒您定期喝水，以补充运动中流失的水分，从而帮助您记住喝水。它会确定适合您体重和日常需求的饮水量，并且还可以帮助您节水。

理想体重统计

输入您的体重和身高，应用程序将根据输入的数据计算您的体重和您的理想体重率

我们计算您需要燃烧的卡路里，激发每一位热爱步行和挑战性游戏的运动员的活动精神和热情，帮助您减肥并达到理想体重。

竞技敏捷组

与小组中的朋友一起参加，因为竞技健身小组可以帮助您与小组聊天，了解阻碍您进行运动和正确饮食的问题，或者您在坚持饮食和日常锻炼方面面临的困难以及如何计算每日卡路里。

我们在日常讨论中等待着您的体育赛事和挑战。

健身篇

与我们一起阅读营养专家撰写的最重要的健康文章，以及有关如何减肥和腹部脂肪的提示，以及与卡路里计算、家庭锻炼和计步器相关的各种其他主题。

健身是一个完整的健康计划，免费了解食物中的卡路里、家庭锻炼、计算健康生活的步数和饮食并达到理想体重。

健身应用，为您和家人带来健康生活

你身体健康

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